βカロチン 関連ツイート
人参の美肌効果は肌に潤いや透明感をアップしたり冷え性改善にも良いです。抗酸化作用が強いβカロチンでシミや色素沈着にも効果です。食物繊維も多いので腸の善玉菌が増えて便秘改善にも良いです。ただビタミンC破壊酵素を含むので生は酢を少し加えたり加熱して食べると良いです ##美容
@bihada_kirei 2019/02/23 00:04
肌のうるおいの元はヒアルロン酸です。ヒアルロン酸を作り出すのがヒアルロン酸シンセターゼという酵素です。この酵素を増やすためにはβカロチンが効果的。ニンジンは茹でるとβカロチンが1.6倍に。茹でたニンジンをリンゴや蜂蜜と一緒にミキサーでジュースにして飲むのもよさそうですね。
@bihadatweet 2019/02/22 09:00
肌はタンパク質で作られています。若々しく美しい肌を保つためには、良質のタンパク質を摂取することが大切です。また、シミの悩みにはビタミンCとEとβカロチン。ニキビの悩みにはビタミンB2.B6.Cといった栄養素を取りましょう。
@bot57572082 2019/02/22 20:28