βカロチン 関連ツイート
人参の美肌効果は肌に潤いや透明感をアップしたり冷え性改善にも良いです。抗酸化作用が強いβカロチンでシミや色素沈着にも効果です。食物繊維も多いので腸の善玉菌が増えて便秘改善にも良いです。ただビタミンC破壊酵素を含むので生は酢を少し加えたり加熱して食べると良いです ##美容
@bihada_kirei 2019/02/23 00:04
RT @mococo321: 【人参のポタージュ🥕】
「緑黄色野菜の王様」と言われるほど、βカロチンの豊富な野菜です✳︎
この時期に嬉しい「風邪、インフルエンザの予防」効果もあります。
また補血、血行促進作用もあるので、貧血や冷え性、肩こりなどにも効果的です！
また、胃にも優し…@green_tea021 2019/02/21 22:40
ビタミンKに血行を促す作用がある。ビタミンKは納豆や青菜（モロヘイヤなど）に多い。納豆は、ビタミンB郡も多いので美肌に良い。青菜もβカロチンやビタミンCなども多いので美肌に良い。血行も良くするのでクマや顔色も改善されます。
@nicely_health 2019/02/21 22:47