腹筋 関連ツイート
腹筋、背筋100回いつも練習メニューにある
@rikujou_aru2 2019/02/23 08:15
#陸上部あるある
#共感したらRT
オーリーを一生懸命練習しているあなたへ
@Sbsk801 2019/02/23 08:08
オーリーをしたときバランスを崩したりあまり高さが出ないことありませんか?
それは体の軸が傾いているからです
正す方法として
・目線を下に向けない
・腹筋背筋を使うよう意識する
・体(特に肩)を開かない
これらがあります
2/22 Fri
@L__min27 2019/02/23 08:19
ウォーキング 9705歩
なわとび 300回
腹筋 70回
エアチャリ 100回
翠ちゃんプランクセット
足パカ 120回